梅雨の体調管理

こんにちは!emikoです。

やっぱりムシムシジメジメ😩

この時期特有の不快感が感じられる

季節になりました。

 

 

やる気が出ない。手足が冷える。

肩が凝る。身体がだるい。頭痛‥など

 

低気圧によって雨がもたらされ、この低気圧配置で大気中の

酸素が少なくなり この酸素が少なくなる時は疲労回復

させる副交感神経が優位に働くので 身体全体が休息モードに

近い状態になるようです。

 

 

 

他に気圧が下がるとヒスタミンが増加して

むくみや痛みの発生につながるようです。

 

 

対処法としてはお風呂がいいようですよ😆

 

後はマッサージをした方がいいし、睡眠不足に

ならない事も大事です。

次回は食事についてもお知らせ致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

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