グルテンフリーについて

こんにちは、ひよこです。🐤

みなさんは、グルテンフリーという言葉をご存じでしょうか?

テニスプレーヤーのジョコビッチ選手が取り入れている食事方法です。

ジョコビッチ選手はある一時期、なかなか試合に勝てない。いい結果が出ないことがありました。

そんなときにグルテンフリーという食事法を取り入れたそうです。

ジョコビッチ選手は小麦粉を一切摂取しないそうです。

グルテンとは小麦などの穀物の表皮の中にある胚乳と呼ばれる部分から生成されますが

実はグルテンは水に溶けにくいので体内に残りにくいという特徴をもっていて

ダイエットの妨げになってしまうのです😱

また免疫力が落ちる、など身体によくないことが多いとのこと!!!😫

ジョコビッチ選手はグルテンフリーにして体のだるさ、けだるさがなくなったそうです。❗

 

 

ついでにひよこは、極度の花粉症です。

 

 

実は薬が効きにくい、注射が効きにくい原因はグルテン(小麦粉)にあるみたいで!!

小麦粉をやめるように言われました。。。(気にしてないわけではないのですが食べてます。)

ひよこは残念なことに小麦粉と相性が悪いみたいです。

でも大阪府は粉物のおいしいものが沢山あるので、毎日は難しいですが

できる限り、気を付けるように努力しています・・・。(たぶん)

みなさんも小麦粉(グルテン)の摂りすぎを少し気にしてみると、身体にいいことがたくさんあるのでおススメです。🌷

ざくろについて

こんにちは、ひよこでございます。🐤

 

ひよこは毎日の習慣にざくろを飲むようにしています。

ザクロは身体にいい成分が豊富に含まれています。‼

ざくろをそのまま食べるのは大変ですが

ひよこは、ザクロが5倍に濃縮されたエキスを

水でうすめて飲むという簡単な方法ですがいまのところ毎日続けています💕

ザクロにはビタミン当がメラニン色素の沈着を防ぐ働きをしてくれるみたいで

紫外線を浴びた肌にとってもいいそうです。

みなさんもザクロ、試されてみてください。😊

 

シミについて

こんにちは、ひよこです🐥

先日大阪にきて、初めて蚊を見ました。😣

ひよこの地元である山口はかなりの頻度で蚊に遭遇してました。

もしかして大阪には生息していないのか???!!!と思ってしまうほど

お会いしなかった蚊なんですが

ひよこは、蚊にさされると

ほぼほぼ色素沈着を起こします。。。😱😱😱

炎症性色素沈着といいますが、シミの原因なのです!!

掻きむしったりしてしまったら

痕も残ってしまって本当に大変です。😑

蚊に刺されたときは掻きたい!!わかります。すごくわかります!

でもお肌のためにあまり刺激をあたえないようにしてあげることが大切なんだそうです。

一番楽な方法として刺されたら

石鹸で洗ってあげるといいそうです💕

市販の薬があれば一番いいのですが

嵐のI葉君のCMではないですが、欲しい時に行方不明なんですよね・・😔😅

石鹸で洗う他に、冷やしてあげるのもいいそうです。

温めてしまうと、痒さが倍増してしまうみたいなので

ぜひ!冷やしてあげてください😆‼

暑さに負けず、蚊に負けず夏を乗り切りましょう😎😎😎

 

 

 

お顔のむくみ

こんにちは、ひよこです🐤

朝起きると、顔がむくんでいる😳‼

なんか太ってもないのにフェイスラインがボンヤリ・・・という事はありませんか?😐

お酒の飲みすぎ、塩分の摂りすぎ、脂っこい食べ物の食べ過ぎ・・・

など様々な理由がありますが

顔のむくみは、鏡をみると結構、ショックです😢

むくみの解消法として

ホットタオルと冷タオルを交互にあてて血行を良くする方法が良く知られていますが

おっちょこちょいなひよこは

ホットタオルを準備する時に、電子レンジで温めすぎて火傷したことがあり

トラウマです😫😫😫

そこでむくみ解消のために、ひよこがしているのが

ミニ足湯です😊

足首(くるぶし)までが浸かる桶に

すこし熱いかな。と感じる温度(43度あたりだそうです)のお湯を溜めて

じんわり身体を温まるのを感じてむくみ解消をしています。😎

意外と効果を感じているのと、

ホットタオルや冷タオルを使う方法と違って、お目目が開いているので

本を読みながら・・・テレビを見ながら・・・👧🏻

(私はスマホのゲームしてます🤓)

なにかをしながら出来るっていいですよね😆

ぜひ皆さんも試してみてください😃❤

デコルテマッサージの効果

こんにちは、ひよこです🐥

夏になると、胸元が開いた服が可愛らしくてついつい買ってしまうひよこです😍

皆さんは、デコルテケアされてますか?

エステサロンでよくあるデコルテマッサージは沢山の効果が期待されます💕

顔のむくみ解消や小顔効果

くすみ解消・美白効果

しわ・たるみ解消などなど!!

女性には嬉しいことばかりです❣

最近はお風呂に浸かりながらできちゃうかんたんな方法もありますので

ぜひ皆さんも試してみてはいかがでしょうか??🤗

日焼け止めには2種類あります。

こんにちわ。ひよこです。🐥

本日はまたまた日焼け止めについてお話したいと思います。

実は、日焼け止めには2種類あり

紫外線を散乱させるタイプと、紫外線を吸収するタイプがあります。😎

散乱(反射とも言えます)させるタイプの日焼け止めは日焼け止めを落とすのに専用のクレンジングが必要で

塗布した際に、白っぽくなるのが特徴です。

ひよことしては

このタイプの日焼け止めを塗ると

肌が息しづらそう・・・と思って使ってました。😱

でも最近は、すごく軽いタイプも沢山あります。😍

UVカラーベースとか!!!

次に吸収させるタイプですが

こちらの日焼け止めは少しオイルに近く、スッと塗り込んでいくことができます。

塗ったイメージは、

さらっとしていて塗った感じがしないです🤓

でも日焼け止めの効果としては抜群です😍😍😍

 

どちらの日焼け止めのタイプがいいということではないのですが

使う用途、使う時間に合わせて日焼け止め選びをおすすめします。☺

ここだけの話・・・・

紫外線散乱剤が使用された日焼け止めやファンデーションですが・・・

フラッシュ撮影がある時は使用を控えたほうが良いかもしれません。

カメラのフラッシュにも反応し

お顔が真っ白!!!なんて事があるみたいです😨

 

夏バテにご注意

こんにちは。ひよこです🐣

あと2日で6月も終わり、いよいよ7月です🏊。

本格的に暑くなってまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

夏がきたら、日焼けの次に気を付けたいのが

夏バテですよね😅

夏バテの原因はいろいろありますが

水分不足や栄養不足をはじめ、強い疲労や睡眠不足からだといわれています。

夏バテの症状は、、、まずダルイ❗だんだん食欲も落ちて寝つきも悪くなってきます。。

そんなときに夏バテの対処法として食べていただきたいのが

とまとです🍅🍅🍅

トマトは口の中に爽やか感がひろがり神経を鎮める効果があります。

飲むことで素早く栄養補給できる、トマトジュースや、

他の野菜をいれてスープにしてみてもいいかもしれません😆。

トマトは栄養価も優れているので

ぜひ夏には意識して食べていただけるといいと思います。😍

ちなみにひよこは

トマトスープが好きです🌻

日焼け止めの表記の見方


こんにちは。ひよこです🐣

日に日に暑くなってきました。太陽も毎日毎日

これでもかっ。と紫外線を浴びせてきますね😱😱

夏といえば、絶対に欠かせないもの。。。

一つあれば安心、日焼け止めです。

皆さんは日焼け止めのパッケージに表記されている

SPFだとかPA+とかなんだかよくわからない英語を見られたことはないでしょうか?

私、前までちょっとしたデザインかとおもっていました。。😅

この表記、すごく意味があって

日焼け止めを購入するときはぜひ見ていただきたい表記です。

表記の見方はとても簡単です😍

まずSPF15とかかれたSPFですが、これは日焼け止めを塗った後、その持続の時間を表しています。

15×20分=300分(5時間もつよ😊)の計算式にあてはめます。ただ汗をかいたりするので、落ちていきます🌞。もちろん目安となります🤔

数字に×20分です💖

そしてPA+

これは防止効果を表しております。

PA+ 効果のある

PA++効果がかなりある

PA+++効果が非常にある

PA++++効果が極めて高い という意味を込めて表記されているんです。🌻

デザインではなかったのです😳❗

とても簡単なので

皆さんも、上の表記を気にしながら

日焼け止めの購入をおススメします😳

ちなみに私はすぐに日焼け止め購入に走りました🏃

 

ラジオ波で肌細胞の活性化

こんにちは、ひよこです🐤

今日はラジオ波についてご紹介いたします。

え、ラジオ?

壊れかけのラジオ~~みたいな❓と思っていた事は一先ずほっときまして

ラジオ波とは高周波のことで

肌内部で熱を発生させることで真皮層内に働きかけ肌の活性化を促します💁🏻

あのラジオではありません😳

ラジオ波さん

あのラジオと一緒にしてすみませんでした・・・😱

 

このラジオ波を当ててあげることにより

血行促進、筋肉のほぐし

またシワやたるみの改善、リフトアップの効果の期待があります。

ひよこも体験させていただきましたが

びっくり😆😆😆

お顔が全然違います😍

お顔がすっきりして見えて、きゅっと引き締まり本当にリフトアップ大成功です❤

ぜひみなさま🎀

ラジオ波、体験したことがある方もない方もぜひぜひお試しください💐

ひよこと一緒にすっきりしたお顔を目指し、夏の空に飛び立ちましょう🌷🌷🌷

紫外線はお肌の敵

こんにちは。

本日はフランチャイズのスクールで

私も講義、実習に参加させて頂きました😍

シワ・たるみ・ニキビ・・・・

聞きたくないお肌のトラブルですが

なぜそのような肌トラブルが発生してしまうのか。。。またその改善方法などなど

女性なら知っておきたいスキンケアを詳しく講義していただきました🌻

 

みなさん、日焼け対策されてますか?

私は外出時、スプレータイプの日焼け止めをしています。☀

塗りなおすのも、化粧の上からでOKなのでとても楽ちんです💕

と。。。自慢しておきながら

実は・・・曇りの日、雨の日はなにもせず外出もしてしまいます😱

が、、、しかし

曇りの日も雨の日も紫外線を浴びている😫😫

とのこと😢😢😢

浴びていないと思っていたので

えーーーー、知らなかったーーーとビックリ😳

 

みなさんも暑ーい夏も元気に乗り越えましょう❤

新しい知識を自慢げに話すひよこでした🐣🐣🐣

 

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