甘酒の効能

こんにちは! emikoです。

少しずつですが、朝と晩の気温差も少なくなっております。

これから本格的に暑くなってきそうです。

 

 

となると本格的な😩ダイエットを考える方も

少なくないのではないでしょうか?

 

今回はよく町で今見かける甘酒に注目しました。

甘酒?古来はなんと夏バテ対策や疲労回復に飲む

栄養剤だったそうです。

 

そして甘酒には米麹を発酵させて作る方法と酒かすを

溶かし砂糖を加えた2種類があります。

 

酒かすから作られた甘酒は大量の砂糖を加えているので

ダイエットには向いていないかも知れません。

 

一方、米麴で作られた甘酒は米と麹を

発酵させて作り 発酵の段階で自然の甘さが出て砂糖は

使用せず、ノンアルコールになり栄養豊富です。

 

ですから、コウジ酸やビタミンB2が多く含まれ

まずは美肌、きれいな髪、ブドウ糖で疲労回復

食物繊維やオリゴ糖で腸内環境を整え

なんと😆

脂質代謝促進でダイエットにも効果が期待

出来るそうですよ。

 

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